Y'a pas j'ai 2 gros problèmes :
1 - ma maison est tout le temps en bordel
2 - je mange trop

... J'ai des excuses : ma maison est un chantier (au propre, pas au figuré !) et mon corps a tendance a engranger. Mais excuses ou pas il faut que je tente de résoudre ces problèmes.

J'ai donc décidé d'adopter de saines habitudes culinaires et ménagères.

Matin : 1 tartine grillée + confiture + thé

Midi : soupe ou crudités + plat prépare hypocalorique (pour gérer les portions) + yaourth 0% + compote light

16h : pain + chocolat

Soir : soupe ou crudités + plat maison (aucune restriction mais légumes le + souvent) + yaourth 0% (ou fromage + pain, les jours de sport) + compote ou fruit (gâteau le jeudi (resto hebdomadaire) et le samedi)

côté rangement :

Lundi soir : faire partir 1 machine + faire la cuisine pour 2 soirs + ranger la cuisine

Mardi matin : étendre le linge

Mercredi soir : idem lundi

Jeudi matin : étendre le linge
Jeudi soir : repassage et rangement du buffet du salon

Vendredi soir : nettoyage de la salle de bain + cuisiner + ranger la cuisine

Samedi soir : ranger l'entrée et la chambre

Mon jour de repos : nettoyer le frigo et la gaziniere + prévoir les repas de la semaine + faire les courses

Dimanche : rien !

Mise en service de ce programme le 1er aout !